Semangka (Citrullus lanatus) adalah buah tropis yang sangat populer di Indonesia, terutama karena rasanya yang manis, kandungan airnya yang tinggi, dan efek menyegarkan saat dikonsumsi. Semangka sangat cocok dinikmati saat cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik.
🍉 Ciri-Ciri Semangka:
- Ukuran: Besar, bisa mencapai beberapa kilogram.
- Kulit: Tebal, berwarna hijau dengan garis-garis atau bercak lebih gelap.
- Daging buah: Umumnya berwarna merah atau kuning, berair, dan manis.
- Biji: Berwarna hitam atau cokelat kecil, beberapa varietas tidak berbiji (seedless).
✅ Manfaat Semangka:
- Menghidrasi tubuh – 90% kandungannya berupa air.
- Menjaga kesehatan jantung – mengandung likopen dan citrulline yang baik untuk aliran darah.
- Mendukung kesehatan kulit – tinggi vitamin A dan C.
- Melawan radikal bebas – kaya antioksidan seperti likopen dan beta-karoten.
- Melancarkan pencernaan – meskipun rendah serat, airnya membantu metabolisme.
Semangka adalah pilihan sempurna untuk camilan sehat dan menyegarkan kapan saja, apalagi saat musim panas!
